Olá meninas, então, hoje venho compartilhar com vocês um pouquinho da minha felicidade:
Ontem fizeram 15 dias que voltei a minha luta contra a balança, e olha te contar que não ta sendo nada fácil, todo dia acordar pensando "calma, só mais hoje, no final você vai se olhar e dizer que tudo isso valeu a pena" mas é assim que tenho conseguido, até colei um recadinho com essas palavras aí por todo meu quarto, todo dia repito pra mim mesma "EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!" e assim começo com uma ótima energia pro dia todo. E como ontem completou 15 dias resolvi me pesar e pra minha felicidade EU PERDI "QUASE" 4 QUILOS!!!
Sei que algumas pessoas podem até falar que pra 15 dias isso foi pouco, mais para mim foi muito, pois não estava me sentindo bem, achando que não tinha conseguido perder nenhuma graminha se quer, e ao subir na balança hoje me deu uma vontade de pular, uma garra pra continuar firme e forte! Sei também que ainda tenho um longo caminho pela frente até chegar na minha meta ( meus antigos 60kg) mas agora mais do que nunca estou com vontade e sei que vou vencer!
É isso galera, quis compartilhar aqui a minha felicidade de hoje .... E vocês em, como estão? Espero que todo mundo esteja firme e forte, pagando tudo que deve na cademia, natal ta chegando ein, nada de vacilar, nada de biliscadinhas hahaha
Beijos,
@ProjetoIzinhaMaisMagra...
Meu Pequeno Desabafo .....
Olá meninas, venho aqui fazer um pequeno "desabafo" de como tenho me sentido ultimamente .... Então, todas nós que estamos nessa luta contra a balança sabemos o quanto é difícil e as vezes da aquela enorme vontade de desistir, mas temos que ser forte não é. Mas ultimamente venho em sentindo muito triste, não estou conseguindo ter a mesma garra que tive no início do ano, tenho me sentido triste, estou evitando me olhar no espelho ultimamente, usar certas roupas então nem se fala, estou evitando TOTALMENTE, só roupas mas largas e várias outras coisinhas que de um certo modo acabam machucando.
Mas o que mais tem me feito ficar triste e realmente querer chorar é a vontade de comer que as vezes parece incontrolável, é como que se eu não comece ficasse triste e que quando como é como se tivesse que comer tudo como se fosse um tipo de "compulsão", aí é que ta, quando termino de comer me sinto extremamente péssima, super triste mesmo, e olha que venho tentando me controlar, comer de 3 em 3 horas, mas tem horas que não aguento e depois o que me resta é ficar triste ....
Enfim, era isso, usei esse meu espaço aqui pra dar um desabafo pessoal ....
Beijos,
@ProjetoIzinhaMaisMagra
Mas o que mais tem me feito ficar triste e realmente querer chorar é a vontade de comer que as vezes parece incontrolável, é como que se eu não comece ficasse triste e que quando como é como se tivesse que comer tudo como se fosse um tipo de "compulsão", aí é que ta, quando termino de comer me sinto extremamente péssima, super triste mesmo, e olha que venho tentando me controlar, comer de 3 em 3 horas, mas tem horas que não aguento e depois o que me resta é ficar triste ....
Enfim, era isso, usei esse meu espaço aqui pra dar um desabafo pessoal ....
Beijos,
@ProjetoIzinhaMaisMagra
Minhas Diquinhas =)
Olá meninas, como prometido aqui estão as minhas dicas para vocês, que assim como eu estão na luta.... Esses são os intas que eu sigo, tem de tudo um pouco, porém tudo relacionado ao "mundo fitness", cada dia que passa eu descubro mais instas que só fazem me inspirar e ter mais força de vontade...
Instas:
Sobre os sites tem vááários, fica até difícil dizer qual eu mais vejo, mas dei uma boa olhada aqui no meu histórico e os que mais apareceram foras esses aqui:
1- Marina Ungaretti -> http://marinaungaretti.tumblr.com/ - ela é um dos intas que eu sigo aí em cima, eu simplesmente acho incrível a mudança que ela passou, é aquela que você olha e já pensa "poxa, ela conseguiu, mostrou que é possível, eu também posso!" e já fica com o maior gás pra poder seguir em frente nessa batalha, além disso ela da ma-ra-vi-lho-sas dicas no site dela, recomendo muito!
2- Paula Miranda, -> http://planetapaula.wordpress.com/ - adoro as dicas da palinha, sinceramente, ela me ajuda muito, várias dicas e ajudas pra quem quer "transformar".
3- Camilla Cozzi -> http://milacozzi.com.br/ - amo as recitas que a milla faz, ela simplesmente me ajuda muito quando tou com aquela mega vontade de comer algo, pois ela é tão maravilhosa que nos ajuda trazendo comidinhas que na teoria nos seriam "proibidas" para o mundo fit, sério, seguindo ela no insta você vai ver que ela lança esse desafio, de pessoas mandarem receitinhas pra ela e ela fazer essa transformação, só tenho a agradecer por mim e por todos milla!
4- Thais Massa -> https://www.facebook.com/thaismassa - como ela mesma já disse esse é o espaço onde ela compartilha as aventuras na culinária fit, suas experiencias em treinamentos fisicos e outras dicas sobre saúde e bem-estar.
5- Adriana Thyssen - http://web.stagram.com/n/blogdadrika/ - outro que não poderia deixar de comentar é o da drika, ao qual sou super fã e admiradora. Ela é um dos maiores exemplos que eu já vi, entrando no insta dela você pode confirar um pouco mais sobre a luta e a batalha que ela enfrentou desde o dia que resolveu não continuar a levar a vida que estava tendo e também ver as super dicas dela. recomendo de olhos fechados!
Bom, essas foram algumas das primeiras dicas que estou compartilhando com vocês, espero que gostem. Nó próxmo post vou escrever sobre os aplicativos que me ajudam bastante no dia a dia da dieta, eles avisam quando tenho que beber água, o que comer exatamente, calculam as calorias e por aí vai.
Beijos, #ProjetoIzinhaMaisMagra
@projetoizinhamaismagra
Explicando tim tim por tim tim.
Olá meninas, dei uma sumida legal aqui né, me perdoem, mas dei uma adoecida braba e tive que cancelar todos os meus planos que estavam em mente para serem realizados. Masss agora está tudo bem (GRAÇAS A DEUS!) e eu venho contar a vocês que já voltei a minha rotina na academia, e vou te falar viu, como faz bem, você se sente muito melhor em todos os aspectos, tenho ido todos os dias, pratico mais ou menos 2h de exercícios, 1h de aeróbico e 1h de musculação. Eu voltei no dia 02 agora e irei me pesar no dia 17, após 15 dias de dieta e exercícios.
Tou fazendo dieta, comendo de 3 em 3 horas, mas como estou de férias ( ALELUIA! hahaha) tenho acordado um pouco tarde, então ao invés de fazer 6 refeições diárias - café da manhã/lanche da manha/ almoço/ lanche da tarde- jantar/ ceia - estou fazendo só 5, no caso não tenho o café da manhã mesmo, quando acordo mesmo já tanto perto ou na hora do almoço eu tomo meu #sucoverde mais conhecido também como #sucodetox qeu você pode encontrar várias receitinhas colocando essas hastags aí no google (dica da leh).
Sobre minha alimentação eu vou começar a compartilhar com vocês todo dia, já que estou com tempo, e atualizando sobre tudo. Ah, também vou dar umas super dicas que tenho usado, tipo que sites seguir sobre receitinhas fit, instagrans de pessoas que também estão nessa luta e várias outras.
Então, é isso, espero que vocês gostem e comentem aí embaixo, porque aí poderemos trocas irnformações e nos ajudaremos..
Beijos, #PorjetoIzinhaMaisMagra
@projetoizinhamaismagra ( meu novo instagram )
Tou fazendo dieta, comendo de 3 em 3 horas, mas como estou de férias ( ALELUIA! hahaha) tenho acordado um pouco tarde, então ao invés de fazer 6 refeições diárias - café da manhã/lanche da manha/ almoço/ lanche da tarde- jantar/ ceia - estou fazendo só 5, no caso não tenho o café da manhã mesmo, quando acordo mesmo já tanto perto ou na hora do almoço eu tomo meu #sucoverde mais conhecido também como #sucodetox qeu você pode encontrar várias receitinhas colocando essas hastags aí no google (dica da leh).
Sobre minha alimentação eu vou começar a compartilhar com vocês todo dia, já que estou com tempo, e atualizando sobre tudo. Ah, também vou dar umas super dicas que tenho usado, tipo que sites seguir sobre receitinhas fit, instagrans de pessoas que também estão nessa luta e várias outras.
Então, é isso, espero que vocês gostem e comentem aí embaixo, porque aí poderemos trocas irnformações e nos ajudaremos..
Beijos, #PorjetoIzinhaMaisMagra
@projetoizinhamaismagra ( meu novo instagram )
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Meu chamo Leny, sou Pernambucana com muito orgulho, estudante de publicidade, tenho 22 anos, desejo de morar na Espanha, uma mala cheia de sonhos que pretendo realizar, e pra saber mais um pouco do que eu vivo, do que eu gosto, de tudo, é só acompanhar esse meu espacinho aqui.
